腸と病気の関係

よくないとわかっていてもやめられない悪い食習慣

忙しい現代人にとって、「規則正しく」とか「節度を守って」などは、耳の痛い言葉ではないでしょうか。どこかで「こんなんじゃダメ!」とか「よくない」と意識しているからです。
睡眠不足、深 ...

腸ストレスを改善する生活習慣

アロマテラピーは、植物の芳香物質に含まれる薬効成分を抽出した精油(エッセンシャルオイル、アロマオイル)を鼻や皮膚から取り入れて、さまざまな症状を改善させたり、便秘を解消したりする方法です。

精油の芳香成分は、鼻から吸収され ...

腸ストレスを改善する生活習慣

音楽療法の方法には音楽を聴くだけでなく、一緒に奏でたり、歌を歌ったりと、さまざまな形態があります。
音楽は娯楽として普及しているので、療法といってもピンと来ないかもしれません。

しかし、心身に効果があることが確認さ ...

腸ストレスを改善する食習慣

気分の変化に深く関与している脳内のセロトニンの原料となる必須アミノ酸の1つで、「トリプトファン」という物質がここ、最近非常に、注目されています。

うつ病の治療ではSSRI に代表される抗うつ薬を処方します。しかし、専門的に ...

腸ストレスを改善する食習慣

大腸がんの発症リスクとして、牛や豚の赤身肉などが関与している可能性が高いことはすでに周知のとおりです。普段の食生活でも肉を減らす習慣をつけることが健康への近道であることは言うまでもありません。

便秘がくせになっていて、腸が ...