腸のストレスに関するさまざまな情報。腸の運動と排便について。毎日排便があっても腸が絶好調とは限らない など。
毎日の便にも注意を払う
毎日の便にも注意を払う ことが腸の健康を維持する大事なポイントです。便はリアルタイムで腸の健康状態を語る存在です。ではいい便とは、どんな便なのでしょうか？まず形ですが、やや固めのバナナ状、やや軟らかめの練り歯磨き状が理想です。色は黄色 ...
下痢は無理に止めないのが正解
下痢は無理に止めないのが正解 です。すぐに薬を飲んで下痢を止めてしまうと体から出さなければいけない老廃物が腸に留まってしまうことになります。
下痢の原因は、ある意味便秘よりも多様です。それゆえに、下痢を止めるのが得策でない ...