毎日の便にも注意を払う
毎日の便にも注意を払う ことが腸の健康を維持する大事なポイントです。便はリアルタイムで腸の健康状態を語る存在です。ではいい便とは、どんな便なのでしょうか？まず形ですが、やや固めのバナナ状、やや軟らかめの練り歯磨き状が理想です。色は黄色 ...
腸内細菌
腸内細菌 について説明できますか？同種ごとに、叢（草むらの意味） のように寄り集まって腸内に定着していることから、その群れは「腸内細菌叢」または「腸内細菌フローラ」と呼ばれます。最近よく 腸内フローラ という言葉です。人間の体重のうち ...