植物性乳酸菌を摂取する
植物性乳酸菌を摂取する ことは腸にとってどのような効果があるのでしょうか？「乳酸菌」とは「糖を分解して乳酸を作る細菌の総称」です。乳糖やブドウ糖を分解して大量の乳酸をつくる細菌」の総称ですが、ヨーグルトやチーズなどの乳製品や乳酸菌飲料 ...
オリゴ糖を摂取する
オリゴ糖を摂取する ことも腸活によい効果をもたらします。今からおよそ数十年も前に、ペンシルベニア大学の研究者が、母乳中に腸内細菌の中でも、体に有効な作用を持つビフィズス菌を特別に増やす物質を発見し、 「ビフィズス因子」 と命名しました ...