腸ストレスを改善する食習慣

アメリカも食生活を改善している

腸相のよし悪しを左右する決め手となるのは、日々の食事・水・排泄です。特に、食生活の影響はかなりのウェイトを占めます。腸相は全身の健康状態のバロメーターともいえ、誤った食生活や生活習慣を即、反映します。悪い ...

気分の変化に深く関与している脳内のセロトニンの原料となる必須アミノ酸の1つで、「トリプトファン」という物質がここ、最近非常に、注目されています。

うつ病の治療ではSSRI に代表される抗うつ薬を処方します。しかし、専門的に ...

大腸がんの発症リスクとして、牛や豚の赤身肉などが関与している可能性が高いことはすでに周知のとおりです。普段の食生活でも肉を減らす習慣をつけることが健康への近道であることは言うまでもありません。

便秘がくせになっていて、腸が ...

「グルタミン酸」はタンパク質を構成する20種類のアミノ酸の中の1つで、人を含めた母乳中に多く含まれているのが特徴です。
グルタミン酸は、赤ちゃんの腸管を毒物から防御するという重要な働きを担っています
また、食品では昆布 ...

ビタミンCは、化学名を「アスコルビン酸」といいます。この酸の作用に加え、ビタミンCが腸内で分解することによって発生するガスが、腸のぜん動運動を活発にします。
ビタミンCは、肌によいというのは、腸のぜん動運動が活発化することによ ...