腸ストレスを改善する食習慣

トリプトファンを摂取する おすすめは アーモンド

腸のために トリプトファンを摂取する ことでどんな効果があるのでしょうか?気分の変化に深く関与している脳内のセロトニンの原料となる必須アミノ酸の 1 つで、「 トリプトファン 」という物質がここ、最近非常に、注目されています。 ...

腸ストレスを改善する食習慣

病気と無縁になるためには

多くの人が求める 病気と無縁になるためには どうしたらいいのでしょうか?腸相のよし悪しを左右する決め手となるのは、日々の食事・水・排泄です。特に、食生活の影響はかなりのウェイトを占めます。腸相は全身の健康状態のバロメーターともいえ、誤 ...

腸ストレスを改善する食習慣

腸ストレスの影響と解消方法

肉よりも魚を摂取する ことは腸活のためには必須です。大腸がんの発症リスクとして、牛や豚の赤身肉などが関与している可能性が高いことはすでに周知のとおりです。普段の食生活でも肉を減らす習慣をつけることが健康への近道であることは言うまでもあ ...

腸ストレスを改善する食習慣

腸ストレスの影響と解消方法

グルタミン酸を摂取する のは腸活にどのような効果があるのでしょうか?「グルタミン酸」はタンパク質を構成する 2 0 種類のアミノ酸の中の 1 つで、人を含めた母乳中に多く含まれているのが特徴です。
グルタミン酸は、赤ちゃんの腸 ...

腸ストレスを改善する食習慣

腸ストレスの影響と解消方法

ビタミンCを摂取する ことは腸活のためにどのような効果があるのでしょうか?ビタミンCは、化学名を「アスコルビン酸」といいます。この酸の作用に加え、ビタミンCが腸内で分解することによって発生するガスが、腸のぜん動運動を活発にします。